Även om du inte förbereder dig för ett lopp kan din hund vara en utmärkt löparkompis om du försöker hålla dig i form. De är alltid tillgängliga, de kommer aldrig att göra dig besviken och de är alltid glada över att gå ut och umgås med dig.
PÅ ATD, vårterapihundar för husdjurär välutbildade och vi lär dem färdigheter för att hjälpa människor som behöver dem. Vi vet hur viktigt det är att hundar får god vård och tillräckligt med motion. Det finns flera fördelar för människor och hundar att ta regelbundna promenader eller löprundor utomhus eller till och med i ditt omedelbara närområde.
Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen, hjälper människor att bibehålla en hälsosam vikt och minskar risken för att drabbas av sjukdomar. Att känna solljuset i ansiktet och ta ett djupt andetag av frisk luft kan både förbättra ditt humör och stimulera ditt sinne.
Det trevligaste med att träna med din hund är att ni båda har roligt och skapar minnen som bara kommer att fördjupa ert band. Här är alla användbara tips du behöver för en lyckad löptur med din närmaste löparkompis och till och medterapeutiska hundar.
1. Kontrollera om din lurviga vän är redo
Det är viktigt att se till att ditt husdjur passar bra innan du börjar springa långt. Retrievers, terriers och shepherds är utmärkta joggingkamrater på grund av sina rasegenskaper. Kortsnäckta hundar som mopsar, toytyper och gigantiska raser mår bra av en livlig promenad. Var uppmärksam på din hund, oavsett ras eller blandras; de kommer att låta dig veta om de har roligt eller inte. När det gäller ålder, vänta tills din hunds skelett är helt utvecklat (cirka 12 månader för den typiska hunden; 18 månader för större hörntänder) innan du börjar någon riktig träning.
Oavsett din hunds hälsa eller ras, rådfråga alltid din veterinär innan du ger dig ut på långa turer med ditt husdjur. Att träna med hundar kan vara svårt när du inte har rätt utrustning, och det är bättre att ha en välsittande hundsele och ett handsfree-koppel när du är ute med din hund.
2. Få en långsam start
Oavsett hur vältränad du är, tänk på att din hund har en annan konditionsnivå än du. Prova en kort löprunda/promenad på din vanliga promenad för att vänja dig vid löpningen med din hund. Löpturer på 10 till 15 minuter är en bra utgångspunkt, och om din hund hanterar dem bra kan du gradvis öka längden och distansen du springer.
Om du ser att hunden saktar ner, andas ut kraftigt eller behöver en paus, utövar du för mycket press på den och bör minska den tid eller det avstånd du ger den. Tänk på att den kommer att göra allt för att behaga dig, så håll ett öga på dess fysiska tillstånd och anpassa din löprunda därefter.
3. Uppvärmning är viktigt
För att undvika att skada dig själv eller din hund, vänta några minuter innan du börjar en 5 km-löpning. Din hund kommer att tacka dig för det efteråt. Att låta dig själv ta en fem minuters uppvärmningspromenad innan du springer kan hjälpa dig att komma in i löparinställningen och lära dig att springa med rätt tid och rytm. Dessutom är det ett fantastiskt tillfälle att uppmuntra ditt husdjur att "göra sitt" innan du börjar en hård löprunda. Ingen hatar att behöva ta en kisspaus efter att de har kommit igång, så träna din hund att gå på toaletten under uppvärmningsperioden; ni kommer båda att vara nöjda i slutändan.
4. Gör rätt val av rutt och underlag
Även om din hund inte är van vid att jogga eller inte är så vältränad som du skulle vilja, är det avgörande för din säkerhet och ditt nöje att du undviker att springa på leder med mycket bil- eller gångtrafik. Håll ett säkert avstånd från andra fotgängare, husdjur och fordon som du möter på din resa. Mer trånga platser blir enklare att navigera i allt eftersom ni får förtroende för varandra.
Din hund värdesätter löpytan lika mycket som du. Betong och asfalt kan skada din hunds leder precis som de kan skada dina. Om det är varmt ute, var särskilt noga med att se till att markytan inte är för varm; om det gör ont i din hand att röra vid den, kommer din hunds blottade tassar också att göra ont. Det är bäst att hålla sig till grusvägar om möjligt för att garantera en stabil och behaglig löptur.
5. Att kontrollera din hund är viktigt
Löpning med hundar bör alltid ske i koppel för din säkerhet, komfort och effektivitet. Det är möjligt att ha roligt utan koppel under jogging, men för effektivitetens och säkerhetens skull är det bäst att ha hunden i koppel hela tiden.
6. Bär tillräckligt med vatten
Även om du alltid kommer ihåg att packa vatten till dig själv, är det lätt att glömma din fyrbenta joggingkamrat. Samma logik gäller för din hund: om du kommer att vara törstig, kommer din hund också att vara det. Även om din hund har tillgång till "badplatser" längs vägen, kan det hjälpa att förhindra att den får i sig förorenat vatten genom att ge den tillgång till rent, klart vatten.
Att följa dessa enkla riktlinjer borde räcka för att få ut dig och din hund på några kilometer av trevlig motion och att skapa en bra relation. Spring inte med din hund om du är orolig för dess säkerhet. Beroende på hur mycket du tycker om att springa med din hund kan du komma att tro att den är den bästa joggingkompanjonen ni någonsin haft.
Publiceringstid: 5 juli 2024