Även om du inte förbereder dig för ett lopp, kan din hund vara en utmärkt löparkompis om du försöker hålla dig i form. Deras tillgänglighet är osviklig, de kommer aldrig att svika dig och de är alltid glada över att gå ut ur huset och umgås med dig.
PÅ ATD, vårterapihundar för husdjurär välutbildade och vi lär dem färdigheter för att hjälpa människor som behöver dem. Vi vet hur viktigt det är för hundar att få bra vård och tillräcklig motion. Det finns flera fördelar för människor och hundar att ta regelbundna promenader eller löpturer i naturen eller till och med i ditt omedelbara närområde.
Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen, hjälper människor att hålla en hälsosam vikt och minskar risken för att drabbas av sjukdomar. Att känna solljuset i ansiktet och ta ett djupt andetag av frisk luft kan både förbättra ditt humör och stimulera ditt sinne.
Den trevligaste aspekten av att träna med din hund är att du både har roligt och skapar minnen som bara kommer att fördjupa ditt band. Här är alla användbara tips du behöver för en lyckad löpresa med din närmaste löparkamrat och till och medterapeutiska hundar.
1. Kontrollera om din Furry Friend är redo
Det är viktigt att se till att ditt husdjur är en bra match innan du börjar lägga in milen. Retrievers, terrier och herdar är utmärkta joggingkamrater på grund av sina rasegenskaper. Hundar med kort ansikte som mopsar, leksakstyper och gigantiska raser drar nytta av en kraftig promenad. Var uppmärksam på din hund, oavsett vilken ras eller blandning de är; de kommer att meddela dig om de har roligt eller inte. När det kommer till ålder, vänta tills din hunds skelett är helt utvecklat (cirka 12 månader för den typiska hunden; 18 månader för större hundar) innan du börjar med någon riktig träning.
Oavsett din hunds hälsa eller ras, kontrollera alltid med din veterinär innan du ger dig ut på långa löpturer med ditt husdjur. Att träna med hundar kan vara svårt när du inte har rätt utrustning, och det är bättre att ha en välsittande hundsele och ett handsfree-koppel när du är ute med din hund.
2. Börja långsamt
Oavsett hur vältränad du är, tänk på att din hund har en annan konditionsgrad än du. Prova en kort löprunda/promenad på din vanliga promenad för att lättare kunna springa med din hund. Löpningar på 10 till 15 minuter är en bra utgångspunkt, och om din hund hanterar dem bra kan du gradvis öka längden och sträckan du springer.
Om du ser hunden sakta ner, andas ut kraftigt eller behöver en paus, utövar du för mycket press på den och bör minska den tid eller avstånd du ger den. Tänk på att de kommer att göra allt för att tillfredsställa dig, håll därför ett öga på deras fysiska tillstånd och anpassa din löpning därefter.
3. En uppvärmning är viktig
För att undvika att skada dig själv eller din hund, vänta några minuter innan du börjar en 5K-löpning. Din hund kommer att tacka dig för det efteråt. Att tillåta dig själv en fem minuters uppvärmningspromenad innan du springer kan hjälpa dig att komma in i löptänket och lära dig hur du springer med rätt tid och rytm. Dessutom är det en fantastisk chans att uppmuntra ditt husdjur att "göra sina affärer" innan du börjar ett hårt lopp. Ingen hatar att behöva ta en kisspaus efter att de har tagit steget, så träna din hund att gå i potta under uppvärmningsperioden; ni kommer båda att vara lyckliga till slut.
4. Gör rätt väg- och ytaval
Även om din hund inte är van att jogga eller inte är tränad så bra som du skulle vilja, är det avgörande för din säkerhet och nöje att du undviker att springa på rutter med mycket bil- eller gångtrafik. Håll ett säkert avstånd från andra fotgängare, husdjur och fordon som du möter på din resa. Mer trånga platser blir enklare att navigera när ni får förtroende för varandra.
Din hund uppskattar löpytan lika mycket som du. Betong och asfalt kan skada din hunds leder precis som de kan skada din hund. Om det är varmt ute, särskilt, var noga med att se till att markytan inte är för varm; om det gör ont i handen att röra vid den, kommer din hunds exponerade tassar också att göra ont. Det är bäst att hålla sig till grusvägar om du kan för att garantera en stabil och trevlig åktur.
5. Att kontrollera din hund är viktigt
Att springa med hundar bör alltid ske i koppel för din säkerhet, komfort och effektivitet. Roligt utan koppel är möjligt när du joggar, men för effektivitetens och säkerhetens skull är det bäst att ha din hund i koppel hela tiden.
6. Bär tillräckligt med vatten
Även om du alltid kommer ihåg att packa vatten till dig själv, är det lätt att glömma bort din 4-benta joggingkompis. Samma logik gäller för din hund: om du ska bli törstig, så kommer din hund att göra det. Även om din hund har tillgång till "simhål" längs vägen, kan ge dem tillgång till rent, klart vatten hjälpa till att förhindra att den får i sig förorenat vatten.
Att följa dessa enkla riktlinjer borde vara tillräckligt för att få dig och din hund ut på några kilometer av njutbar träning och bindning. Spring inte med din hund om du är orolig för deras säkerhet. Beroende på hur mycket du gillar att springa med din hund kan du komma att tro att de är den bästa joggingkamraten du någonsin haft.
Posttid: 2024-05-05